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 上腕骨外側上顆炎とは？ 上腕骨外側上顆炎とは、その名の通り「上腕骨外側上顆」に「炎症」が生じている状態を示す疾患名です。 上腕骨とは肩から肘にかけてに存在する骨の名称です。 そして上腕骨外側上顆とは、上腕骨の遠位（肘側）外側にある骨の出っ張った部分を指します。 この出っ張りには、指を伸ばす総指伸筋 (EDC)という筋肉と手関節を ≪肘～痛みを自分で治す方法と日常生活での注意点≫ 代表的な肘の痛み ・腱鞘炎： 手首や指の酷使によって腕の筋腱を使い過ぎたために起こる疾患のことをいいます。 同じ動作を繰り返し行うことによって、腱鞘（筋肉の力を手や足に伝えるためのひも 状の組織（腱）があり、腱は骨から写真1のように肘（ひじ）を曲げます。 ※写真1の丸印の個所、肘（ひじ）の外側の痛みを予防するテーピングです。 STEP 02 親指の付け根から肘（ひじ）の上部まで テープを貼ります。 STEP 03 完 1 腕 痛み 肘から上 外側